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凉拌菠菜塔独家

编辑:小豹子/2018-04-07 20:25

凉拌菠菜塔的做法

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“凉拌菠菜通肠导便,防治痔疮菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的作用,利于排便,且能促进胰腺分泌,帮助消化。对于痔疮、慢性胰腺炎、便秘、肛裂等病症有治疗作用。”

食材明细

主料 菠菜 1扎 黄瓜 少量 胡萝卜 少量
辅料 酱油 适量 香油 适量 米醋 适量 香醋 适量 辣椒油 适量 鸡精 少量 适量
酸咸 口味 拌 工艺 十分钟 耗时 简单 难度

凉拌菠菜塔的做法步骤

凤凰彩票网(5557713.com)凉拌菠菜塔的做法步骤:1 1准备食材,胡萝卜,黄瓜,菠菜(我忘记拍照了)。将黄瓜与胡萝卜分别插成丝。 凉拌菠菜塔的做法步骤:2 2菠菜洗净。 凉拌菠菜塔的做法步骤:3 3汤锅烧热水,水沸后加入菠菜。 凉拌菠菜塔的做法步骤:4 4焯好的菠菜捞出,放入冷水中过一下,拿出,拧紧水分,切成小段。 凉拌菠菜塔的做法步骤:5 5放入小碗中压实。 凉拌菠菜塔的做法步骤:6 6将碗倒扣在盘中,取出菠菜,将黄瓜丝,胡萝卜丝分别打入盘子中。 凉拌菠菜塔的做法步骤:7 7调汁:在小碗中倒入适量的酱油,香油,耗油,香醋,米醋,盐,鸡精,辣酱油,再将大蒜捣碎放入。 凉拌菠菜塔的做法步骤:8 8挑好的料汁搅拌均匀到入即可。 凉拌菠菜塔的做法步骤:9凤凰彩票欢迎你(5557713.com) 9成品,拌匀就可以吃了。 使用的厨具:汤锅 所属分类: 朋友聚餐 凉菜 家常菜 午餐 晚餐

凉拌菠菜塔独家

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