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女性朋友两大保健食物须知

编辑:小豹子/2018-05-07 16:11

  很多女性朋友一直在进行着各种各样的保健措施和养生方法,那么哪些食物会是她们的最佳选择呢?其实对于女性来说,有两种是特别好的进补食物,那就是豆腐和墨鱼。

  豆腐不仅很有营养的保健品,对于上了年纪的女性,还可帮助她们克服更年期症状。

  专家透露,许多更年期女性不愿意服用荷尔蒙药物,可通过改变饮食习惯来减少更年期症状。豆腐就是其中一种含有大量雌激素的保健食品。

  专家说:“豆腐等大豆产品是各种食物中雌激素含量最高的食品,但由于雌激素有很多种类,各有不同的作用,因此很难拿豆腐和西药的疗效相比较。”

  “有很多更年期女性说她们每天吃一两块豆腐,潮红等症状会减少。

  但是,还没有什么科学证明豆腐不能吃过多,或是得吃多少才足以发挥效用。”

  但他指出,要准确地治疗症状,还是服用含有很纯的雌激素的荷尔蒙药物,会比较有效,因为这类药物是经过临床试验证明的。

  值得一提的是,墨鱼是女性一种颇为理想的保健食品,女子一生不论经、孕、产、乳各期,食用墨鱼皆为有益。据记载,妇女食用有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳和崩漏等功效。中医古籍《随息居饮食谱》说它“愈崩淋、利胎产、调经带、疗疝瘕,最益凤凰彩票欢迎你(5557713.com)妇人”。

  墨鱼食疗方:

  取鲜墨鱼2只洗净,与瘦猪肉250克一起炖熟,食盐调味,每日一次,5天为一疗程,治凤凰彩票网(5557713.com)妇女带下。

  用墨鱼250克,洗净切片,加生姜30-50克切成姜丝,加油盐同炒佐膳,可补血通经,治血虚经闭。

  凤凰彩票娱乐平台(5557713.com)将墨鱼肉与猪脚炖汤饮服,5日为一疗程,对妇女产后乳汁少有效。

  由此可见,豆腐和墨鱼对于女性的养生效果还是不错的,是她们的一个不错选择。

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