主页 > 男女饮食 >

药膳食疗 杞精炖鹌鹑滋肝补精益智

编辑:小豹子/2018-05-08 11:36

  杞精炖鹌鹑 滋肝补精益智

  材料

  鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许。

鹌鹑1只,枸杞子、黄精各30克,盐、味精少许凤凰彩票网(5557713.com)凤凰彩票网(5557713.com)

  做法

  将鹌鹑宰杀,去毛及内脏,冼净,枸杞、黄精装鹌鹑腹内,加水适量,文火炖酥,加盐、味精适量调味即成。弃药,吃肉喝汤,每日1次。

  功效

  滋养肝肾,补精益智。鹌鹑是良好的益智食品,含有丰富蛋白质、无机盐、维生素等,有助于小儿发育、增进食欲、提高记忆力。脑力劳动者常食,能消除眩晕健忘症状,能提高智力,有健脑养神之作用;枸杞子能补肾益精、养肝明目、抗疲劳、增强体力和智力;黄精能补脾润肺、养阴生津、强化筋骨、益智强身。

延伸阅读:

  • 口疮怎么办 起口疮喝菜水通便最有效
  • 药膳的起源 远古蒙昧时期
  • 药膳的起源 春秋萌芽时期凤凰彩票欢迎你(5557713.com)
  • 药膳的起源 两汉奠基时期
  • 药膳的起源 盛唐形成时期
  • 药膳的起源 明清全面发展时期

药膳食疗 杞精炖鹌鹑滋肝补精益智